20 ארוחות ערב שתוכלו להכין ארוחות ביום ראשון

פעם היה לי מקרה כרוני של 'יום ראשון מפחיד'. רק המחשבה על שבוע העבודה הארוך תחזיר אותי ממש מתחת לכיסויים. אחרי הכל, ימי ראשון נוצרו לשינה, צביעת בהונות, שתיית שייקים וצפייה חוזרת של קונטסה היחפה. (בערך 8 שעות ברציפות.)

כשהחבר הכי טוב שלי הכיר לי הכנת ארוחות בכל יום ראשון כדי להפחית את חרדת ההחלטות בארוחות במהלך השבוע, כל הלך הרוח שלי ביום ראשון השתנה. עברתי מנמנמן לחיתוך. במקום להתבונן בזלילה התחלתי להתמזג. אפשר לומר שהפכתי לאינה גרטן. (לא ממש, אבל אינה, אם אתה קורא את זה, אנא קח אותי תחת הכנף שלך!) הנה 20 ארוחות ערב פשוטות ביום חול שניתן להכין ביום ראשון. כל כך פשוט שאתה יכול לסחוט אותו בשעון בינג 'שלאחר הבראנץ' ובטרום נטפליקס.

אחד. תבשיל צמחוני אנצ'ילדה קלוי

מָקוֹר: קוקי וקייט





מי אמר שהתבשילים משעממים?

שתיים. קערות טאקו של טורקיה

מָקוֹר: באז פיד



לכל אוהבי הצ'יפוטלה שם בחוץ.

3. כריכות חסה של הכנת ארוחה בתורכיה תאילנדית

מָקוֹר: זעפרן מתוק

BRB. שמים על הכל את רוטב הבוטנים של המתכון הזה.



ארבע. פטריות פורטובלו ממולאות לזניה

מָקוֹר: זעפרן מתוק

ארוחת הערב הזו עוברת היישר מהמקפיא לתנור. מושלם עבור אותם לילות שרק תרצו להתכרבל על הספה עם הכלב ולצפות בטלוויזיה בריאליטי.

איך להרים את הריסים

5. שרימפס בזיליקום שום עם אטריות קישואים

מָקוֹר: ביקוש חוף גוף

זודלס רשמית כאן כדי להישאר, ואני לא כועס על זה.

6. קערות אורז עוף מהירות טריאקי

מָקוֹר: crunchycreamysweet

כל כך טוב שתשכחו את שם מקום ההסעה המועדף עליכם.

7. כיריים איטיות צ’ילי קינואה

מָקוֹר: מְנִיעָה

אוהבי Crockpot שמחים! לקראת הכנת צ'ילי זה לוקח עשרה דקות.

8. עוף מטומטם עם אורז צהוב מתובל

מָקוֹר: משפחת מזון

כוכב הארוחה הזו הוא סלסת האננס. (אננסים הם בעונה, אז אל תפספסו!)

9. קערות הכנה לארוחה עוף יוונית

מָקוֹר: eazypeazymeals

משקפי השמש הטובות ביותר לנשים בעלות פנים מרובעות

טעים, קליל ורענן. מושלם לשבוע קיץ.

10. קמחי ראמן

מָקוֹר: מכור למרק

לא הראמן של מעונות הקולג 'שלך, ניתן לאחסן את הפינוק הזה בצנצנות בנייה ולחמם מחדש!

אחת עשרה. צמחוני טאקו

מָקוֹר: Viva La Food

טאקו יום שלישי - ההכנה = יותר זמן למרגריטה!

12. סלט רימונים ואגסים

מָקוֹר: מבודד כושר

אז שמסוגלים באינסטגרם תשכחו כמה זה טוב בשבילכם!

13. בטטה קרבונרה בטטה עם תרד ופטריות

מָקוֹר: אוכל היטב

לידיעתך: בטטות עמוסות בויטמין A ו- B6, כך שהן טובות במיוחד לעור שלך!

14. אטריות שומשום עם עוף

מָקוֹר: אוכל היטב

השכל את כישורי הצ'ופסטיק עם הארוחה הבריאה הזו שניתן להכין עם אטריות סובה מחיטה מלאה.

חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה. קערת סושי רול של קליפורניה

מָקוֹר: וונקי נפלא

סושי אובססיבי? הקערה הזו תשנה את חייכם. (טיפ: הוסיפו את האבוקדו ממש לפני שאתם אוכלים לרעננות מקסימאלית!)

16. ארוגולה פסטו

מָקוֹר: קוקי וקייט

מדוע לא חשבתי על הרעיון הגאוני הזה קודם? הקפיאו פסטו במגש קוביות קרח כדי ליהנות מיומיום בשבוע!

17. סלט פסטו פסטו

מָקוֹר: עוגיות וקייט

שימו את פסטו הארוגולה שלכם לשימוש טוב!

18. מערבבים מטוגנים באביב

מָקוֹר: קוקי וקייט

מושלם ליום שני ללא בשר! (ויום שלישי ורביעי וחמישי!)

19. עוף צלוי בריא וירקות

מָקוֹר: תן לי טעים

כל כך להתאמה אישית! פשוט זרק את כל מה שיש לך!

חצי לבנות חצי בנות שחורות

עשרים. צ'ילי צמחוני תוצרת בית

מָקוֹר: קוקי וקייט

ארוחת הלילה הגשומה שלי. (ניתן להפוך לטבעוני!)