כיצד לעזור ל- S.O. דרך זמן קשה

החיים מלאים במעברים. בין אם נולדה לך תינוק חדש, מוות במשפחה, פוטרת או עברת ברחבי העולם, אלהכיסי זמן נותנים לך את המרחב ללמוד עוד על עצמך ולצמוח.אמנם יש לך מושג כיצד תטפל בכל אחד מהמצבים הללו לסירוגין, אך הגאות והשפל עשויים להיות קשים יותר לניווט אם ה- S.O. שלך הוא זה שעובר פרק זמן מעבר במקום אתה.

שום דבר לא כואב יותר מלראות את S.O. לעבור רגע קשה בחייהם ואין להם את היכולת לגרום להם להרגיש טוב יותר באופן מיידי. אתה יכול לנסות לשלוט במה שהם מרגישים וחושבים, אבל בסופו של יום, הם צריכים לעבור את החוויה הזו כדי לצאת מהצד השני. למרבה המזל, כבן הזוג הרומנטי שלהם, אתה יכול לעזור להם לעבור את זה כדי שהם ירגישו נתמכים ומטופלים. גלול למטה כדי לקרוא את כל הדרכים בהן תוכל לעזור ל- S.O. לרפא בזמן מעבר.

1. תקשיב

אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות עבור בן / בת הזוג שלך בתקופה זו הוא פשוט להקשיב. אם ה- S.O. שלך עוברת תקופת מעבר, הם עשויים להרגיש שהם נמצאים בסירת משוטים, אבודים בים, ללא מראה של יבשה לאורך קילומטרים. זה קריטי עבור בן הזוג שלך להרגיש נתמך ונשמע בתקופה זו כאשר הם מנסים להבין בעצמם את הדברים - וזה יכול להיות שלפעמים אתה צריך להיות סירת המשוטים התומכת, ידידי.





עם זאת, עליכם להיות נוכחים ולא להיות בטלפון בזמן שהם דנים בפחדים העמוקים והחשוכים ביותר שלהם. חשוב לך להקשיב באופן פעיל למה שעובר עליהם. בקש הבהרה, אל תשפט אותם וצור קשר עין כדי להראות שאתה שם עבור בן / בת הזוג שלך. הנהון קטן או רמז אחר שאינו מילולי עובר דרך ארוכה גם כן. כשאתה מאורס לגמרי, אתה עוזר לבן / בת הזוג שלך להרהר על ידי היותו לוח צלילים, שיכול לאפשר להם לעבור בקלות במהלך תקופה זו.

2. שאל כיצד אתה יכול להיות שם עבורם

יתכן שאתה מכיר את האדם הזה יותר מכולם בעולם, אבל זה תמיד רעיון טוב לתקשר איתם על הצרכים, הרצונות והרצונות שלהם כאשר הדברים התהפכו. יצירת מקום לדיון מסוג זה מאפשרת לך ולבן / בת הזוג שלך להיות באותו עמוד לגבי המצב העומד לרשותך ומעניקה להם את ההכרה שאתה כאן כדי לעזור להם בתקופה קשה זו. ללא דיון זה, יכול להיות קל עבור בן / בת הזוג שלך להרגיש לבד ואובד.



השאלה, 'איך אוכל להקל עליך את המצב הזה' או, 'איך אוכל להיות שם בשבילך בתקופה זו' נותנת לבת הזוג שלך את הכוח להרגיש בנוח לבקש עזרה - וזה משהו שכולנו שוכחים לעשות לפעמים. רק זכרו להקשיב באופן פעיל למה שהם אומרים שהם צריכים ולהימנע מלשפוט אותם כדי שהם ירגישו בנוח לבטא את עצמם. אתה כאן כדי לבנות אותם, לא לקרוע אותם.

מָקוֹר: @joandkemp

איך לארגן איפור בחדר אמבטיה קטן

3. היה סבלני

זה לא יועיל לך או לזוגיות שלך אם תנסה להאיץ את בן / בת הזוג שלך בזמן הזה. אתה כל כך. אולי ייקח להם זמן לעבור את המעבר הזה, אבל זה לא אומר שבאחריותך לומר להם כמה מהר הם צריכים או לא צריכים לחוות את הרגע הזה בחייהם. זה יכול להיות מסע שעליו לראות לאורך כל הדרך, ותפקידך לספק תמיכה בדרכים שיעזרו להם לצמוח. הדבר היחיד שאתה לא רוצה לעשות הוא להפוך את מצבם לגבייך. אמנם אתה עלול להתמודד עם התקופה הקשה הזו באופן שונה מ- S.O. אם זה קרה לך, זה לא אומר שהדרך שלהם שגויה.



4. עזור ל- S.O. הפוך להיות נוכח

פרקי זמן מעבר כרוכים בדרך כלל בחוסר יציבות ובלאגן, ובחוסר בשגרה יכולות להיות שמחשבות שליליות ממלאות תפקיד מרכזי בהרגשת בן הזוג שלך כלפי עצמך והמצב בו הם נמצאים. אמנם חשוב לך להקשיב לדאגותיהם ופחדיהם חשוב עוד יותר להזכיר להם לנסות להיות נוכחים. עכשיו, זה לא אומר שאתה צריך לסגור את הפחדים שלהם או להגיד להם, 'אה, תפסיק לדאוג', כי לעשות את הדברים האלה רק יגרום להם להרגיש שהרגשות שלהם לא תקפים. במקום זאת, הזכיר להם בחביבות להתמקד בדברים שהם יכולים לשלוט בהם, ושאלו אותם אם יש דרך שתוכלו לעזור להם.

למשל, תוכלו להציע לשניכם לעשות מדיטציה יחד, ליצור טקסים חדשים ביחד, או פשוט לקחת הפסקה מכל זה ולראות סרט. להיות נוכח לא אומר שאתה צריך להתעלם ממה שצופה העתיד או ממה שגרם לריף הזה בעבר, זה אומר להכיר בזמן שאתה נמצא ולעשות הכי הרבה עם מה שיש ברשותך.

כמה זמן לוקח לי 23andme לפרש

מָקוֹר: @chrisellelim

5. תן ל- S.O. המרחב להיות פגיע

אם המעברים היו קלים, היינו שהם יהיו חלק מחיינו לעיתים קרובות יותר. עם זאת, כאשר אנו חווים אותם, אנו נוטים לשכוח להיות פגיעים מכיוון שרובנו שואפים להיות תמיד יחד כאשר במציאות, זו הפעם היחידה שבה זה נורמלי לחלוטין שלא.

אנחנו רוצים להרגיש חזקים מספיק כדי להתמודד עם כל מה שהחיים זורקים עלינו. אנחנו לא רוצים להיראות 'חלשים' או 'שבירים'. אבל אנחנו אנושיים וחשוב לזכור שלהיות פגיע הוא שריר שאתה יכול וצריך להשתמש בו. הפגיעות היא סלע האם כל הרגשות שלך יתגלו ויפיחו חיים חדשים בקשר שלך עם האינטואיציה שלך. כשבן הזוג שלך מפחד להביע את עצמם מכיוון שהם עשויים לחשוב שהוא חלש, הזכר להם שיש כוח בלהיות פגיע מכיוון שהם בוחרים להתחבר לרגשות החזקים והעמוקים יותר שלהם, שיכולים להיות מפחידים.

6. זכור גם לטפל בעצמך

שלא בכוונה, מצבו של בן / בת הזוג שלך יכול להשפיע על המצב הנפשי והאנרגיה שלך וככל שתרצה להיות שם עבור בן / בת הזוג שלך ולהוציא את כל הבעיות שלהם, לא תוכל לספק נוחות וטיפול אם אתה לא מטפל / ת על עצמך. זה יכול להיות זמן מאוד תנודתי בינך לבין ה- S. O. שלך. הלחץ שלהם יכול להגביר את הלחץ שלך אשר יכול להלחיץ ​​אותם בתמורה.

כדי להימנע מהדרמה הזו, עליך לוודא שאתה עדיין מבצע צ'ק-אין עם עצמך. קבעו יום טיפול עצמי, בו תוכלו להיות אנוכיים ולהתמקד בעצמכם לבלות עם חבריכם או לסטות מסוכר כדי שלא יגרום לכם להרגיש מחורבנים במיוחד. כל עוד אתה מתקשר לשותף שלך שרגעי המיני-טיים האלה חשובים לך לעשות, כדי שתוכל להיות הגרסה הטובה ביותר בעצמך עבורם, אז הכל צריך להיות בסדר גמור בינך לבינם.

תן לך את S.O. עברו אי פעם תקופת מעבר בחייהם? ספר לנו כיצד עזרת להם בהמשך.

רשום פופולרי