ג'ואנה רולנד ממרתון סן פרנסיסקו

'השיעור הגדול ביותר שלי שלמדתי מיד - רק בגלל שמשרה לא פורסמה, זה לא אומר שאתה לא יכול ליצור לעצמך משרה.' הגישה השואבת הזו היא בדיוק האופן שבו ג'ואנה רולנד הפכה את התשוקה שלה לריצה - זו שגילתה בתיכון - להתמחות ולעבודה חלומית בסופו של דבר כמנהלת שיווק במרתון סן פרנסיסקו. בגיל 26 בלבד, ג'ואנה הייתה במרתון סן פרנסיסקו כבר חמש שנים ובתוך מסגרת זמן זו היא יצרה תוכנית שגריר, שני בלוגים רצים ונוכחות חזקה יותר ברשתות החברתיות. היא הפעילה את מרתון ה- SF לאירוע לאומי תוך שמירה על תחושת הקהילה החזקה שלו.

גם כשג'ואנה לא מתרוצצת, מתכננת מרתון, היא רצה. לא רק שהיא סיימה מרתונים ומרוץ שבילים של 50 קילומטר, אלא שהיא גם הפכה את הריצה לחלק משגרת היומיום שלה כדרך לשחרור לחץ. המסירות, הסיבולת - הפיזית והנפשית - והיכולת לאזן את החיים הם הסיבה שג'ואנה מהווה מודל לחיקוי יוצא דופן עבור נשים. כיום, ג'ואנה משתפת אותנו כיצד היא לוקחת את החיים ורצה איתם.

שם מלא: ג'ואנה רולנד (כינוי ג'וג'ו)
גיל: 26
כותרת / חברה נוכחית: מנהל שיווק, מרתון סן פרנסיסקו
רקע חינוכי: תואר ראשון בניהול ספורט וקטן בשיווק מאוניברסיטת האוקיאנוס השקט





מה הייתה העבודה הראשונה שלך מחוץ למכללה, ואיך הנחת אותה?
מרתון סן פרנסיסקו! קשה להאמין, אבל הייתי כאן כמעט חמש שנים. התחלתי כמתמחה לאחר שנת הלימודים האחרונה שלי בקולג ', והתקבלתי לעבודה במשרה מלאה לאחר שסיימתי את הלימודים.

כיצד להתמודד עם חברים מרוכזים בעצמם

ספר לנו כיצד ההתמחות שלך השפיעה על מסלול הקריירה הנוכחי שלך. מה היה השיעור הגדול ביותר שלמדת בזמן ההתמחות שלך?
השיעור הגדול ביותר שלי שלמדתי מיד - רק בגלל שמשרה לא פורסמה, זה לא אומר שאתה לא יכול ליצור לעצמך משרה. שלחתי אימייל למרתון SF באביב 2008 וחיפשתי התמחות. אישה מהמשרד התקשרה אלי בחזרה ואמרה שהם לא מקבלים מתמחים. ידעתי שהמרוץ יעלה בעוד כמה חודשים בלבד והבנתי שהם יכולים להשתמש בעזרתי בתפקיד מסוים, אז הודיתי לה ואמרתי לה להתקשר אלי אם הם יוכלו למצוא דרך להשתמש בתמיכה נוספת. כשבוע לאחר מכן, היא התקשרה בחזרה והציעה לי תפקיד שהם יצרו, והייתי המתמחה הראשון של החברה. זה לא תמיד המקרה, אבל אני תמיד אומר שאם יש חברה או ארגון שאתה באמת נלהב לעבוד עבורו, פשוט שלח את קורות החיים שלך והיה סבלני ומתמיד.



מה / מי השפיע עליך לראשונה להתחיל לרוץ? מתי התחלת את הספורט לראשונה?
כשגדלתי, אבי היה רץ סיבולת. הוא לא רץ, אבל הוא אהב לטייל וירוץ במהלך השבוע כדי להישאר בכושר לטיולים הגדולים שלו. עזבתי את קבוצת הכדורעף שלי בתיכון בערך באותו זמן שאבא שלי אובחן כחולה סרטן המעי הגס, אז התחלנו לרוץ יחד אחרי הלימודים. הוא היה משחד אותי לרוץ קצת יותר זמן כל יום, אבל אני חושב שגם אז, ריצה הייתה כל כך טיפולית עבורי. זה חיזק את היחסים שלי עם אבא שלי, ונתן לי דרך לדחיסה.

מה נתן לך השראה לקחת את הקפיצה ולהפוך את תחביב הריצה שלך לקריירה במשרה מלאה
בחרתי באוניברסיטת האוקיינוס ​​השקט על סמך תוכנית ניהול הספורט שלהם. בתחילה חשבתי שאתמקד באירועי צדקה כמו מירוץ למרפא. כשהתחלתי לרוץ למרחקים ארוכים יותר, זה הפנה באופן טבעי את יעדי הקריירה שלי לאירועים ההם, מה שהוביל אותי למרתון סן פרנסיסקו.

וול סטריט ג'ורנל מכנה את מרתון סן פרנסיסקו כ'מירוץ שאפילו מרתוניו חוששים ממנו ', ונחשב למירוץ יעד חובה לרצים מכל הרמות. במה שונה מרתון סן פרנסיסקו ממרתונים אחרים ברחבי הארץ?
אההה, המאמר ההוא. זה נכון, סן פרנסיסקו היא מרוץ כל כך ייחודי גם בגלל הנוף המדהים, האייקוני, אלא גם עבור האתגר. המסלול שלנו הוא הררי, אך הוא מתגמל את הרצים בכמה מהנופים הסוריאליסטיים והמרהיבים ביותר מגשר שער הזהב, רובע פרסידיו ופארק שער הזהב. בניגוד למרוצים אחרים בעיר גדולה, כל 26.2 הקילומטרים הם בגבולות העיר. רצים מועברים בכל השכונות הצבעוניות עם מוזיקאים מקומיים ותחנות עידוד. הטעם של סן פרנסיסקו מוחדר לכל היבט במירוץ. אני באמת מאמין שזה המרתון הכי טוב שיש.



ספר לנו קצת על העבודה מאחורי הקלעים שעוסקת בתכנון המרתון. מהן האחריות היומיומית העיקרית שלך כמנהל שיווק?
זה תמיד מפתיע אנשים שאנחנו מבלים את כל השנה בתכנון מרוץ אחד. באמת, זה יותר כמו 3 חודשים של תכנון ו 9 חודשים של ניקוי הבלגן! כל יום שונה ביום אחד אולי אני מתכנן אירוע קהילתי או אירוע קידום מכירות, למחרת אני תקוע בגיליונות אלקטרוניים שמקצה מספרי סיבובים או מקרין את דפוסי הרישום של השנה. אני חושב שהחלק האהוב עלי ביותר על היום הוא לעבוד ברשתות החברתיות. הקהילה הפועלת מושקעת מאוד ברשתות החברתיות, כך שכיף מאוד לעסוק באותם הספורטאים ולעקוב אחר אימונם, לחלוק קטעי השראה ולהיות חלק מהשיחה וההתרגשות לקראת יום המירוץ.

הצוות שלך המציא תכנית שגרירים מוצלחת בת 30 חברים (עליה אתה מפקח) עם רצים מקומיים ברחבי ארצות הברית. מתי הצוות שלך השגה לראשונה את התוכנית הייחודית הזו? איך צוות השגרירים הזה סיפר לנו עוד קצת על התוכנית הייחודית הזו.
כשהצטרפתי לקבוצה בשנת 2008, כבר היה ברור איזו תמיכה מדהימה כבר יש לנו ב- SF ובערים גדולות אחרות. היו לנו ספורטאים שהתנדבו לעזור להפיץ את הבשורה רק בשביל הכיף כי היו להם חוויה כל כך נהדרת במרוץ שלנו. בשנת 2010 רצתי עם הרעיון הזה והחלטתי ליצור צוות שנכבד על מחויבותם כלפינו. זה היה עממי מאוד וביקשנו שכל רץ ייצג אותנו בקהילותיהם באופן מקוון ומחוצה לו בכל יכולת שהם יכולים לקראת יום המירוץ. מאז, השגרירים היו קריטיים לסייע בהפצת חדשות המירוץ, בתמיכה במשתתפים בתהליך האימונים ובמתן לנו משוב להמשיך ולשפר את האירוע בכל שנה. החלק האהוב עליי בקבוצה הוא שברגע ששגריר הצטרף לצוות, הם נמצאים במשפחת מרתון ה- SF שלנו לכל החיים. הם מבלים את השנה בעבודה משותפת ובשיתוף פעולה, כך שכשכולם טסים מכל רחבי הארץ לסוף שבוע מירוצים, זה כמו מפגש משפחתי גדול.

תוצאות ברזל מסתלסל בגודל 1 אינץ '

מרתון סן פרנסיסקו הוא מרוץ ידידותי למדיה חברתית, עם מספר פלטפורמות פעילות שונות ובלוג כדרך של רצים לתקשר עם משתתפים אחרים ומארגני מירוצים. איך אתה מאמין שמדיה חברתית משפיעה גם על המרתון וגם על מסע האימונים האישי שלך?
מדיה חברתית היא ככל הנראה החלק המשמעותי ביותר במאמצי השיווק שלנו ובמיתוג שלנו. למרות שאנחנו אחד ממרוצי הכבישים הגדולים ביותר במדינה, אנו מתמקדים מאוד בכך שמאפשר לכל רץ להרגיש שהניסיון שלהם הוא אישי וייחודי. הבלוג שלנו כולל את כל הקולות השונים - החל מהאצן החדש ועד האליטה המנוסה - ולכן הוא פונה למגוון רחב של קוראים. אנו מנסים לתרגם גישה זו גם ברשתות החברתיות שלנו, מתוך הכרה שבלי קשר לאיזה מסע הוביל רץ למרתון SF, הם מהווים חלק חיוני בקהילה שלנו. המדיה החברתית נתנה לרצים מקום לתמוך זה בזה לאורך המסע הזה. קיבלתי כל מיני טיפים ועידוד מאתלטים מנוסים יותר בקריירת הריצה שלי דרך הרשתות החברתיות, ואני גם אוהב לחלוק את הדברים שלמדתי בדרך עם רצים חדשים יותר. התגמול הגדול ביותר עבורי היה הנשים איתן אני מתאמנת ומתאמנת בסופי שבוע שהוצגו לי בדרך כלשהי באמצעות מדיה חברתית או בלוגים. זה נתן לי חברים לכל החיים.

ספר לנו על היצירה של WanDirtLust . מה נתן לך השראה ראשונה להתחיל לבלוג?
התחלתי לבלוג בבלוג SF מרתון כדרך לתעד ולשתף את מחזור האימונים שלי במרוץ 50 הקילומטרים הראשון שלי. ידעתי שזה יהיה משהו שארצה לזכור - את הימים הטובים, הרעים והמכוערים. אחרי המירוץ, המפיק הבכיר שלנו באמת התרשם מכמה ספורטאים שקראו ועוקבים אחר הסיפור שלי, ודיברנו על מה אני רוצה להשיג בהמשך כרץ. לראשונה, לא רציתי שהריצה שלי תוגדר לפי זמן, קצב או מרחק. רק רציתי לחקור, להשתמש ברגליים כדרך לראות את העולם. החלטנו להשיק את Wandirtlust כדי לדבר עם אותם רצים שרואים בריצה יותר מאשר פעילות גופנית, כמטרה סופית או כמדליה התלויה במוסך. רציתי לכתוב על ריצה ככלי נסיעות, חיפושים והרפתקאות. הניצחונות האמיתיים בריצה הם המקומות שאנחנו רואים, האנשים שאנחנו פוגשים והכוח שיש בו לשנות את השקפות עולמנו. אז התחלתי להשתולל בתקווה לשתף את הסיפור הזה.

מה הייתה החוויה המתגמלת ביותר שהגיעה מאז פתיחת הבלוג שלך?
אני לא יכול לומר שהייתה חוויה אחת, אבל אינסופיות קטנות יותר. אני מקבל הודעות מחברים, בני משפחה וזרים שהתחילו לרוץ או שינו את המוקד של האופן שבו הם מתנהלים כי הם ראו איך זה עיצב את חיי. אני באמת מאמין שכולם יכולים להרוויח ממינון אוויר צח יומי, ולכן היכולת לעודד ספורטאים אחרים היא התגמול האולטימטיבי.

אני רוצה אישה שחורה

ב- WanderDirtLust אתה משתף את חוויות הריצה שלך ממרתונים בכל רחבי ארצות הברית. מלבד מרתון סן פרנסיסקו, איזה מרוץ בו השתתפת היה החביב עליך ולמה?
אהה, זה קשה. לכל מרתון יש סיפור משלו. ניו יורק היא המירוץ האולטימטיבי של עיר גדולה עם צופות שאין כמוהו בשום מקום אחר. בוסטון מדהימה בזכות היוקרה וההיסטוריה. אבל אני אוהב גם את הגזעים הקטנים יותר בעיר. עמק נאפה הוא עוד מרוץ מדהים על התחושה המקומית שלו, השמש והגבעות היפות.

ביום המרתון בסן פרנסיסקו, האם אתה עובד מאחורי הקלעים? או שאתה רץ?
בדרך כלל עובד. יום המרתון תמיד מלא בכל מיני אתגרים, עליות ומורדות בלתי צפויים, ואנחנו עובדים מסביב לשעון בכדי למשוך את האירוע. אכן רצתי פעם אחת, בשנה שעברה, לצדקה. רצתי את המרתון פעמיים, גב אל גב, ביום המירוץ וסחבתי איתי טלפון סלולרי ורדיו, ולקחתי שיחות טלפון מעמיתים לעבודה בדרך. זה היה מטורף, אז השנה אני אדבק רק בעבודה.

עברו אותנו ביום טיפוסי בחייה של ג'ואנה רולנד.
הא! ובכן, אני מתעורר מוקדם, חמש או שש בבוקר ונפגש עם איזה שילוב של גבירות ריצה מקומיות למשך שעה-שעתיים. אנחנו עוצרים הרבה, עושים אינסטגרם ומדברים על החיים. זה החלק הכי טוב ביום שלי. ואז אני בדרך כלל הולך ישר למשרד להתקלח, זורק עוד בגדי ריצה לעבודה במשך היום- אני לא זוכר מתי בפעם האחרונה לבשתי משהו יותר מפואר מג'ינס. יום העבודה הוא בלתי צפוי למדי, יש ימים רכים עם לא יותר מדי פגישות, אחרים עמוסים בפגישות או בפרויקט כלשהו מחוץ לאתר. המשרד מלא מרץ עם 10 נשים שאני מחשיב כחברים ועמיתים לעבודה. אנחנו יוצאים לטיולים באמצע היום כדי לשמור על שפיות. בערבים, אני נפגש עם חברות לקולג '(שכולם, באורח פלא, גר בשכונה שלי) או מבשל ארוחת ערב בבית עם השותפים שלי ומתכרבל עם הכלב שלי.

לאחרונה כתבת בלוג על חווית הריצה הראשונה שלך במרתון בוסטון, וסיימת ברגשות 'אנשים טובים רצים'. ספר לנו כיצד לדעתך הקהילה הפועלת השפיעה על חייך וכיצד הם שונים מקבוצות אחרות.
כשהתחלתי לרוץ עשיתי את זה בעיקר כדי להיות בריא. עכשיו, ריצה התחמקה אל כל היבט בחיי וברוב מערכות היחסים שלי. לרצים יש קשר שלא נאמר שאין כמוהו בשום ענף ספורט אחר. אנו סומכים על זרים מוחלטים. בכל קבוצה אחרת אליה הצטרפתי בחיי, אמון זוכה בהדרגה - צריך להוכיח. עם רוב הרצים שפגשתי, מניחים אמון. אנו תומכים זה בזה באופן מיידי וללא היסוס. יותר מכל קבוצה אחרת, חברי לרוץ נאמנים בחירוף נפש. אני לא יודע למה 'אנשים טובים רצים', אבל יש לי ניחוש. אנו בונים מערכות יחסים מחוץ לטבע, מכריחים אותנו להשאיר את הלחץ, החרדה והלחצים החברתיים מאחור למשך כשעה בלבד. אנחנו משאירים את הדרמה בעבודה, לחץ משפחתי ופשוט מתמקדים בריצה. כל מה שאנחנו צריכים כדי לבלות טוב זה זוג נעליים. אני פשוט ממש אסיר תודה שהריצה העניקה לי רשת חברים כל כך תומכת.

בחמש השנים הבאות, איך אתה מקווה לראות את המרתון גדל? איך היית רוצה לראות את הקריירה שלך מתקדמת?
בחמש השנים האחרונות ראיתי צמיחה פנימית רבה עם החברה, ומרתון סן פרנסיסקו החל לעבור מאירוע מקומי לאירוע עם אטרקציה לאומית. זהו מרוץ אייקוני בעיר יפהפייה - אז אני רואה ש- SFM הופכת להיות חובה עבור רצים בינלאומיים, אירוע שנמכר, יש לו סיקור תקשורתי משמעותי ועוד צופים. היינו קצת יותר מחתרתיים זמן מה, אז אני מצפה לראות את המרוץ גדל. היקף העבודה שלי כל כך רחב ומכסה כל כך הרבה תחומי אחריות שאני עדיין לומד כל יום. אני נרגש להתמקד בפיתוח נוסף של המותג והאסטרטגיה החברתית שלנו.

מה הייתה המטרה הגדולה ביותר שהשגת בריצה?
בשנה שעברה עברתי מריצה בכבישים לריצת שבילים נוספים והתאמנתי למירוץ הראשון של 50 המיילים. זה היה אבן דרך ממש גדולה, בעיקר בגלל הלקחים שלמדתי לאורך כל תהליך האימון.

ככל שמזג האוויר ממשיך להשתפר, נערות רבות מנצלות את הטמפרטורות החמות ומתחילות להזיז את האימונים שלהן בחוץ. האם יש לך עצה ועידוד לתת לרצים בפעם הראשונה?
כן! כל כך הרבה מחברות שלי בקולג 'מתחילות לרוץ, והעצה שלי היא: להאט! ללמוד לרוץ לא אומר שאתה צריך לרוץ לספרינט עד שהריצה מרגישה כואבת ולא נוחה. האט את קצב הריצה שלך, הביא חבר שאתה רוצה להדביק אותו והסכים לרוץ בקצב 'שיחה'. אם אתה מסוגל לדבר בזמן שאתה רץ, זה הקצב המושלם לבניית סיבולת. תוכל לרוץ יותר זמן בלי להרגיש מובס.

איך לעצב מעיל ג'ינס

איזו עצה היית נותן לאני בן ה -23 שלך?
למד כיצד לשחרר דחיסה ו'כיבוי 'בלילה. אפשר להיות נלהב מהעבודה שלך בלי לעבוד שעות מטורפות ולהביא איתך את העבודה הביתה.